ניקיון פסח בתודעה.

ואיך מנקים את התודעה?

ובכן, הדרך הכי יעילה שאני מכירה לשמור על תודעה נקייה ומצוחצחת, היא כמובן- מדיטציה.

יש המון סוגים של מדיטציה, ולכל אחד עובד משהו אחר, אבל כעיקרון, הרעיון הכללי הוא להקדיש זמן ביום (בין מספר דקות לשעה, או יותר), שבו אנחנו לא מתעסקים במחשבות שלנו, ונותנים להן לחלוף, מבלי להתערב בהן.

לרוב המדיטציה נעשית בישיבה ובעיניים עצומות, אבל יש גם סוגים אחרים, שאפשר לתרגל אותם בתוך היומיום.
כמו למשל, שיטת ה"הואופונופונו", שכתבתי עליה פה באחד הפוסטים הקודמים.

אז למה אני מספרת לכם את כל זה?

קודם כל, כדי שתדעו :)).
מניחה שחלקכם כבר מודעים ליתרונות המדהימים של מדיטציה, ומתרגלים על בסיס קבוע, אבל במקרה שעדיין לא- אם הפוסט הזה יגרום למישהו להתחיל להתעניין ולתרגל- אז כבר היה שווה מבחינתי.

כי למדיטציה יש אפקט לא רק על האדם שמתרגל אותה, אלא על כל המרחב סביבו. מחקרים הוכיחו שכאשר קבוצה של אנשים תרגלה מדיטציה בקביעות באיזורים מסויימים בעולם- באותם איזורים נמדדה ירידה משמעותית בשיעורי הפשע!

כך שאם אתם בעניין של לעשות משהו טוב בעולם- מדיטציה היא דרך נהדרת לעשות זאת.

ואיזה תוצאות יש למדיטציה? וואו על זה אני כבר יכולה לכתוב פוסט שלם, ולא רוצה להלאות אתכם פה, אז אני רק אספר על כמה יתרונות ספורים מהחוויה האישית שלי:

– יותר שלווה.
– גישה יותר חיובית לחיים.
– חיזוק האינטואיציה והתקשורת הפנימית.
– יותר זרימה עם החיים, פחות התנגדות.
– יותר שמחה פנימית.
– עליית תדר אנרגטי.
– פתיחת ערוץ לניסים בחיים. כן, אמרתי ניסים.

וזאת רשימה חלקית. טוב, האמת היא שאלה כבר הבונוסים, כי למעשה המדיטציה פשוט הצילה לי את החיים, ואין לי מושג איפה הייתי היום בלעדיה (יש לי כמה ניחושים, והם לא ממש טובים), אבל זה כבר אולי לפוסט אחר.

יו אתם יודעים מה הכי מצחיק? שבכלל התכוונתי לכתוב לכם השבוע על דברים אחרים! ואיכשהו, מניקיון- הגעתי למדיטציה.
אבל החלטתי לזרום עם זה, כי מרגיש לי איכשהו שזה נכון להיום (אינטואיציה, כאמור חח).

טוב יש לי עוד המון מה לכתוב לכם על מדיטציה, אבל בטח אתם צריכים כבר לחזור לניקיונות, לא? וממש לא בא לי להיות זאת שמסיטה אתכם מדרך הישר 🙂
אז עוד רגע משחררת אתכם להמשיך (נדמה לי שיש קצת אבק על המדף הזה, ליד החלון? תבדקו).

אז ככה- אם מישהו קרא את זה ומרגיש שבא לו לתרגל מדיטציה- מוזמנים תמיד להתייעץ ולשאול פה או במייל פרטי, ואני אשמח לעזור ככל יכולתי.

ובינתיים- מי שבא לו להתנסות במדיטציה מקסימה שאני מתרגלת איתה בזמן האחרון, אני מניחה אותה פה בשבילכם באהבה.

למדיטציה מקסימה וכיפית- תלחצו פה.

 וחוץ מזה- יש מלאאאא מדיטציות שמסתובבות חופשי ברשת, פשוט תכתבו ביוטיוב ותקבלו המון אפשרויות, ותוכלו לבדוק לבד מה מתאים לכם.

אז שיהיה לנו חג של אביב וניקיון וחירות והמון שמחה בלב.
תהיו חמודים לעצמכם.
אוהבת.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *