קלפים על השולחן…

– בורא אני רוצה לשים כמה קלפים על השולחן. לדבר איתך דוגרי רגע. אפשר?

כן. ברור שאפשר.

– אוקיי… אז ככה… הנה אני, על האדמה הזאת בחיים האלה כבר די הרבה זמן. וחשבתי ש… בשלב הזה של החיים, אני כבר אדע בשביל מה הגעתי לפה, ומה יש לי לתת לעולם. אתה יודע, ייעוד וכאלה. זה לא קרה עדיין.

אני מבין…

– חכה. יש עוד. חשבתי גם, שבשלב הזה של החיים שלי, אני כבר אכיר את הגבר שלי, את השותף הכי מתאים לי לחיים האלה. אתה יודע, הסולמייט שלי. גם זה לא קרה.

אוקיי…

– רגע. הנה עוד קלף. חשבתי שבשלב הזה של החיים שלי, אני כבר אדע לייצר הכנסה כספית כמו שצריך. שפע כלכלי ראוי. אתה יודע, כסף. זה היה יכול להיות נחמד לדעת את זה. גם זה עדיין לא קרה.

ו…?

– זהו, כעיקרון. שמתי את הקלפים על השולחן. עכשיו אתה. תגיד לי מה קורה פה בבקשה.

 

אני אוהב אותך.

– מה????

אני אוהב אותך.


– יופי. תודה בורא. מעריכה את זה, שלא תבין לא נכון, רק… איך זה קשור עכשיו?

זה הכי קשור. ואני אוהב אותך.


– כן. הבנתי. תודה. אבל אתה יכול להתייחס לכל הנושאים שהעליתי פה אולי? כי כל הדברים האלה שלא קורים, למרות שאני מאוד רוצה, זה די מבאס ומתסכל.

כן. אני אוהב אותך. והשאלה היא- מתי את מתכוונת להפסיק?


– להפסיק את מה? רגע. אתה מתכוון שאני אמורה להפסיק לרצות את הדברים האלה? אולי אתה רוצה לרמוז שזה לא לגיטימי לרצות את כל זה?

אין לי שום כוונה כזאת. אני רק שואל- מתי את מתכוונת להפסיק עם ההתמכרות הזאת?

– איזה התמכרות? כן, אולי קשה לי להעביר יום בלי קפה ואיזה סיגריה מדי פעם, אבל מה זה קשור עכשיו?

מתישהו את תפסיקי גם עם אלה, אבל כרגע אני מדבר על התמכרות אחרת.

– פרט, נמק והדגם בבקשה.

את מכורה למחשבה ש"זה היה אמור להיות אחרת ממה שזה". וכל עוד את מכורה, את ממשיכה להזין את ההתמכרות במחשבות של "מה לא עובד כמו שצריך בחיים שלי". ותאמיני לי, מותק, זאת התמכרות יותר קשה מקפאין.

– אוקיי. תמשיך. אני מקשיבה.

זה הכל. יש פה התמכרות למחשבות האלה. אז את מתכוונת להמשיך עם זה עוד הרבה זמן?

– לא יודעת. הצעות?

נתחיל מזה שתראי את זה כמו שזה- התמכרות. המציאות בחוץ כרגע לא ממש רלוונטית. המחשבות שלך עליה זה מה שיוצר אצלך את הקושי והתסכול. ואם את רוצה שדברים יתחילו לזוז, את צריכה קודם כל לשחרר את עצמך מהכבלים של ההתמכרות הזאת.

– צודק. אני באמת רואה עכשיו כמה אני מכורה למחשבות שמתנגדות למה שיש. אז איך לשנות את זה?

אני אוהב אותך.


– נווווו שוב אתה מתחיל?

כן. זה הפתרון. יש עוד כל מיני שיטות ואסטרטגיות, אבל אני לוקח אותך ישר להארד קור. הפתרון, בה"א הידיעה. זה הקלף הכי חזק שיש לי, אם כבר מדברים על קלפים. ואני משתף אותך בזה, כי זה הדבר הכי חשוב שאת יכולה לעשות בשביל עצמך. בשביל החיים שלך. אהבה.

– ברצינות, הבורא? זה הכי טוב שיש לך?

כן. לגמרי. ויותר מזה- זה הכי טוב שיש לך! מכירה את הקטע הזה, שאת מספרת לי את הדברים הכי מעצבנים/ מביכים/ כואבים/ מתסכלים שקורים לך, וכל מה שאני אומר זה שאני אוהב אותך?

– כן ברור שאני מכירה. אתה עושה את זה כל הזמן בחצי שעה האחרונה.

אני עושה את זה כל הזמן מאז שנולדת. וגם לפני. וגם תמיד. האמת היא שזה כל מה שאני עושה. לאהוב אותך. טוב, לא רק אותך, יש עוד כמה יצורים חיים על הפלנטה, אבל כרגע אנחנו מדברים עלייך.

– ואיך זה עוזר לי?

זה יכול לעזור לך מאוד, אבל בשביל זה את צריכה להסכים להעתיק אותי. בבית ספר מלמדים אתכם שלהעתיק זה לא יפה, אבל אני אומר לך עכשיו- תעתיקי אותי במלוא הכוונה. תלמדי לאהוב את עצמך בלי תנאים. כמו שאני אוהב אותך. בכל מצב. בכל זמן. בכל מצברוח. בתוך כל חוויה.

– אבל… אבל מה זה יעזור לי עם הדברים שלא השגתי ושאני רוצה?

תראי, עד עכשיו גם לא השגת אותם, וגם הרגשת ש"משהו לא בסדר", "משהו חסר", "משהו חייב להשתנות". אז בנוסף לזה שלא קרה מה שרצית, קיבלת עוד "בונוס" של מחשבות מאוד מחלישות ורגשות מאוד כואבים. והעניין הוא, ששום דבר לא חייב להשתנות. לא באמת. ושום דבר כנראה גם לא ממש ישתנה, עד שתיכנסי פנימה ותאהבי את כל מי שאת. ואת כל מה שקורה לך. וזה כולל- תסכולים, פחדים, מחשבות מטרידות, תחושת חוסר אונים, תחושת נחיתות, ייאוש, עצב, כעס, אכזבה… ה-כ-ל. ועכשיו, תתכונני לשוס…

– כן… והוא…?

ברגע שתתני באמת מקום לכל הדברים האלה, ופשוט תאהבי את עצמך בתוכם בלי תנאים… כשבאמת תאהבי את עצמך כמו שאני אוהב אותך- את כבר לא תרגישי ש"משהו חסר". אבל… בעצם… למה להקדים את המאוחר? תעשי את זה ותראי לבד מה תרגישי.

– אז… להעתיק ממך אתה אומר? המממ.

כן. בלי שום עכבות. עם כל הלב. כל השאר זה בונוסים. וגם….

– מה?

אני אוהב אותך.

–   🙂 תודה בורא! גם אני אותך.

 

ניקיון פסח בתודעה.

ואיך מנקים את התודעה?

ובכן, הדרך הכי יעילה שאני מכירה לשמור על תודעה נקייה ומצוחצחת, היא כמובן- מדיטציה.

יש המון סוגים של מדיטציה, ולכל אחד עובד משהו אחר, אבל כעיקרון, הרעיון הכללי הוא להקדיש זמן ביום (בין מספר דקות לשעה, או יותר), שבו אנחנו לא מתעסקים במחשבות שלנו, ונותנים להן לחלוף, מבלי להתערב בהן.

לרוב המדיטציה נעשית בישיבה ובעיניים עצומות, אבל יש גם סוגים אחרים, שאפשר לתרגל אותם בתוך היומיום.
כמו למשל, שיטת ה"הואופונופונו", שכתבתי עליה פה באחד הפוסטים הקודמים.

אז למה אני מספרת לכם את כל זה?

קודם כל, כדי שתדעו :)).
מניחה שחלקכם כבר מודעים ליתרונות המדהימים של מדיטציה, ומתרגלים על בסיס קבוע, אבל במקרה שעדיין לא- אם הפוסט הזה יגרום למישהו להתחיל להתעניין ולתרגל- אז כבר היה שווה מבחינתי.

כי למדיטציה יש אפקט לא רק על האדם שמתרגל אותה, אלא על כל המרחב סביבו. מחקרים הוכיחו שכאשר קבוצה של אנשים תרגלה מדיטציה בקביעות באיזורים מסויימים בעולם- באותם איזורים נמדדה ירידה משמעותית בשיעורי הפשע!

כך שאם אתם בעניין של לעשות משהו טוב בעולם- מדיטציה היא דרך נהדרת לעשות זאת.

ואיזה תוצאות יש למדיטציה? וואו על זה אני כבר יכולה לכתוב פוסט שלם, ולא רוצה להלאות אתכם פה, אז אני רק אספר על כמה יתרונות ספורים מהחוויה האישית שלי:

– יותר שלווה.
– גישה יותר חיובית לחיים.
– חיזוק האינטואיציה והתקשורת הפנימית.
– יותר זרימה עם החיים, פחות התנגדות.
– יותר שמחה פנימית.
– עליית תדר אנרגטי.
– פתיחת ערוץ לניסים בחיים. כן, אמרתי ניסים.

וזאת רשימה חלקית. טוב, האמת היא שאלה כבר הבונוסים, כי למעשה המדיטציה פשוט הצילה לי את החיים, ואין לי מושג איפה הייתי היום בלעדיה (יש לי כמה ניחושים, והם לא ממש טובים), אבל זה כבר אולי לפוסט אחר.

יו אתם יודעים מה הכי מצחיק? שבכלל התכוונתי לכתוב לכם השבוע על דברים אחרים! ואיכשהו, מניקיון- הגעתי למדיטציה.
אבל החלטתי לזרום עם זה, כי מרגיש לי איכשהו שזה נכון להיום (אינטואיציה, כאמור חח).

טוב יש לי עוד המון מה לכתוב לכם על מדיטציה, אבל בטח אתם צריכים כבר לחזור לניקיונות, לא? וממש לא בא לי להיות זאת שמסיטה אתכם מדרך הישר 🙂
אז עוד רגע משחררת אתכם להמשיך (נדמה לי שיש קצת אבק על המדף הזה, ליד החלון? תבדקו).

אז ככה- אם מישהו קרא את זה ומרגיש שבא לו לתרגל מדיטציה- מוזמנים תמיד להתייעץ ולשאול פה או במייל פרטי, ואני אשמח לעזור ככל יכולתי.

ובינתיים- מי שבא לו להתנסות במדיטציה מקסימה שאני מתרגלת איתה בזמן האחרון, אני מניחה אותה פה בשבילכם באהבה.

למדיטציה מקסימה וכיפית- תלחצו פה.

 וחוץ מזה- יש מלאאאא מדיטציות שמסתובבות חופשי ברשת, פשוט תכתבו ביוטיוב ותקבלו המון אפשרויות, ותוכלו לבדוק לבד מה מתאים לכם.

אז שיהיה לנו חג של אביב וניקיון וחירות והמון שמחה בלב.
תהיו חמודים לעצמכם.
אוהבת.